آیا خوابیدن با لنزهای تماسی واقعاً بد است؟

به عنوان کسی که نمی تواند پنج فوت جلوی خود را ببیند، من شخصاً می توانم تأیید کنم که لنزهای تماسی یک نعمت هستند. آنها زمانی که خودم را مجبور به انجام هر نوع فعالیت بدنی می کنم مفید هستند، من می توانم یکپارچه تر از زمانی که عینک می زنم ببینم. ، و می توانم از مزایای زیبایی شناختی جالبی لذت ببرم (یعنی تغییر رنگ چشمم.)
حتی با وجود این مزایا، نمی‌توان در مورد نگهداری مورد نیاز برای استفاده از این معجزات پزشکی کوچک صحبت نکرد. اگر می‌خواهید چشم‌های خود را سالم نگه دارید، استفاده از لنزهای تماسی به دقت زیادی نیاز دارد: تمیز کردن منظم لنزها، استفاده از محلول نمکی مناسب و همیشه قبل از دست زدن به چشم دست های خود را بشویید.

لنزهای دایره ای
اما یک کار وجود دارد که بسیاری از کسانی که از لنزهای تماسی استفاده می کنند از آن می ترسند و اغلب منجر به برش های عمده می شود: برداشتن لنزهای تماسی قبل از خواب. حتی به عنوان یک لنز روزمره که بعد از استفاده از آن در تمام روز دور می اندازم، هنوز هم می بینم که آنها را مصرف می کنم. خوابیدن بعد از یک شب بیرون از خانه یا مطالعه در رختخواب - و من قطعا تنها نیستم.
علیرغم اخبار ترسناکی که در مورد این عادت در سراسر رسانه های اجتماعی هشدار می دهند (به یاد دارید زمانی که پزشکان بیش از 20 لنز تماسی گم شده را در پشت چشمان زنان پیدا کردند؟) یا تصاویر گرافیکی در اخبار خراشیده شدن قرنیه و عفونت های ترشح شده (TW: این تصاویر برای افراد مبتلا به کما نیست) و خوابیدن با تماس‌ها هنوز یک چیز بسیار رایج است. در واقع، مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC) گزارش می‌دهد که حدود یک سوم افرادی که از لنزهای تماسی استفاده می‌کنند می‌خوابند یا چرت می‌زنند. بنابراین، اینطور نیست. خیلی بد است اگر تعداد زیادی از مردم این کار را انجام دهند، درست است؟
برای حل این بحث یک بار و برای همیشه، ما به اپتومتریست ها مراجعه کردیم تا بررسی کنیم که آیا خوابیدن با لنزهای تماسی واقعاً بد است یا خیر، و چگونه از چشمان خود در هنگام استفاده از آنها مراقبت کنیم. آنچه آنها می گویند ممکن است باعث شود دفعه بعد در مورد ریسک کردن تجدید نظر کنید. شما آنقدر خسته هستید که نمی توانید مخاطبین خود را قبل از خواب بیرون بیاورید - که مطمئناً برای من انجام شد.
پاسخ کوتاه: نه، خوابیدن با تماسی بی خطر نیست.» جنیفر تسای OD، اپتومتریست و بنیانگذار برند عینک LINE OF SIGHT می گوید: خوابیدن با لنزهای تماسی هرگز ایده خوبی نیست زیرا خطر عفونت قرنیه را افزایش می دهد. او توضیح داد که خوابیدن با لنزهای تماسی می‌تواند باعث رشد باکتری‌ها در زیر لنز مانند ظرف پتری شود.
کریستن آدامز OD، اپتومتریست در Bay Area Eye Care, Inc.، گفت که اگرچه برخی از انواع لنزهای تماسی وجود دارند که توسط FDA برای استفاده طولانی مدت از جمله استفاده در طول شب تایید شده اند، اما لزوما برای همه مناسب نیستند. FDA، این لنزهای تماسی طولانی مدت از پلاستیک انعطاف پذیر ساخته شده اند که به اکسیژن اجازه می دهد از قرنیه عبور کند و به قرنیه برسد. شما می توانید این نوع لنزهای تماسی را برای یک تا شش شب یا تا 30 روز بسته به نحوه استفاده کنید. اگر شما علاقه مند به کسب اطلاعات بیشتر در مورد این نوع مواجهه هستید، با پزشک خود صحبت کنید تا ببینید آیا آنها با نسخه و سبک زندگی شما کار می کنند یا خیر.
قرنیه توسط موسسه ملی چشم (NEI) به عنوان لایه بیرونی شفاف جلوی چشم تعریف می شود که به شما کمک می کند واضح ببینید و برای زنده ماندن به اکسیژن نیاز دارد.آدامز توضیح داد که وقتی چشمان خود را در حالت بیداری باز می کنیم، قرنیه بیشترین اکسیژن را دریافت می کند. در حالی که لنزهای تماسی در صورت استفاده صحیح کاملاً ایمن هستند، او می گوید که می توانند مقدار طبیعی اکسیژنی را که قرنیه به طور معمول دریافت می کند از بین ببرد. و در شب، زمانی که به درستی استفاده شود. اگر چشمان خود را برای مدت طولانی ببندید، میزان اکسیژن شما به میزان یک سوم زمانی که چشمان خود را باز می کنید کاهش می یابد.
"خوابیدن با تماس در بهترین حالت می تواند منجر به خشکی چشم شود.دکتر چوا هشدار داد، اما در بدترین حالت، قرنیه شما می‌تواند یک عفونت جدی ایجاد کند که می‌تواند منجر به زخم یا در موارد نادر از دست دادن بینایی شود.بگویید: وقتی پلک های شما بسته است، لنزهای تماسی از رسیدن اکسیژن به قرنیه جلوگیری می کنند.این می تواند منجر به کمبود اکسیژن یا کمبود اکسیژن شود که می تواند منجر به خطر عفونت مانند قرمزی چشم، کراتیت [یا تحریک] یا زخم شود.

لنزهای دایره ای
چشم‌ها همچنین باید سالم باشند تا با باکتری‌های مضر اما رایجی که چشمان ما هر روز با آن‌ها مواجه می‌شوند مبارزه کند. او توضیح داد که چشمان ما یک لایه اشکی تشکیل می‌دهند که رطوبتی است که حاوی مواد ضد باکتری برای از بین بردن باکتری‌ها است. وقتی پلک می‌زنید، ذرات را می‌شوید. استفاده از لنزهای تماسی اغلب این روند را مختل می کند و زمانی که از لنزهای تماسی با چشمان بسته استفاده می کنید، روند تمیز و سالم نگه داشتن چشم های شما را بیشتر مختل می کند.
دکتر آدامز می‌افزاید: «خوابیدن با لنزهای تماسی می‌تواند منجر به کمبود اکسیژن در چشم شود، که باعث کاهش بهبود و بازسازی سلول‌هایی می‌شود که خارجی‌ترین لایه قرنیه را تشکیل می‌دهند.» این سلول‌ها بخش مهمی از چشم هستند. دفاع چشم در برابر عفونتاگر این سلول‌ها آسیب ببینند، باکتری‌ها می‌توانند به لایه‌های عمیق‌تر قرنیه نفوذ کرده و به آنها حمله کنند و باعث عفونت شوند.
یک چرت یک ساعته واقعاً چقدر می تواند آسیب برساند؟ بدیهی است که بسیار زیاد است. وقتی چشمان خود را برای مدت کوتاهی ببندید، چرت بی ضرر به نظر می رسد، اما دکتر آدامز و دکتر تسای هنوز هم در مورد خوابیدن با تماس های خود هشدار می دهند، حتی برای مدت کوتاه.آدامز توضیح می دهد که چرت زدن چشم ها را از اکسیژن نیز محروم می کند، که می تواند منجر به تحریک، قرمزی و خشکی شود.
شاید شما به طور تصادفی بعد از بازی Outlander به خواب رفتید، یا بلافاصله بعد از یک شب بیرون رفتن به رختخواب پریدید. سلام، این اتفاق افتاد! دلیل هر چه باشد، در برخی مواقع به خواب رفتن با مخاطبینتان حتماً اتفاق خواهد افتاد. اما حتی اگر انجام این کار خطرناک باشد، نیازی به وحشت نیست
دکتر تسای می‌گوید: ممکن است اولین باری که از خواب بیدار می‌شوید دچار خشکی چشم شوید. قبل از اینکه لنزها را بردارید، او توصیه می‌کند مقداری روان‌کننده اضافه کنید تا به شل شدن لنزها برای برداشتن کمک کند.آدامز اضافه می‌کند که می‌توانید چند بار پلک بزنید تا در حین برداشتن عدسی برای مرطوب کردن عدسی، دوباره اشک‌ها جاری شوند، اما بهترین گزینه استفاده از قطره‌های چشمی است. او می‌گوید که می‌خواهید به استفاده از قطره‌های چشمی ادامه دهید (در حدود چهار تا شش بار) در طول روز برای حفظ رطوبت چشم.
در مرحله بعد، شما می خواهید در طول روز به چشمان خود استراحت دهید تا بتوانند بهبود یابند.آدامز استفاده از عینک را توصیه می کند (اگر عینک دارید) و دکتر کای می گوید مراقب علائم عفونت بالقوه از جمله قرمزی، ترشح، درد، تاری دید، آبیاری زیاد و حساسیت به نور باشید.
ما تشخیص داده‌ایم که تقریباً تمام خواب‌آلودگی‌ها تمام شده است. متأسفانه، فعالیت‌های دیگری وجود دارد که می‌توانید در بیداری انجام دهید که برای استفاده از لنز مناسب نیستند. هرگز در صورت تماس صورت خود را دوش ندهید یا نشویید زیرا ذرات مضر را وارد می‌کند و می‌تواند منجر به عفونت شود.
همین امر در مورد شنا نیز صدق می کند، بنابراین حتماً قبل از رفتن به استخر یا ساحل آماده شوید، چه به این معنی باشد که یک کیف اضافی برای لنزهای خود بیاورید، چند لنز اضافی در صورت استفاده از وسایل روزمره یا گرفتن عینک آفتابی نسخه ای خود را در کیف قرار دهید. .
ایمن ترین راه برای استفاده از لنزهای تماسی این است که پزشک آنها را تجویز می کند. دکتر آدامز می گوید: قبل از گذاشتن یا برداشتن لنزهای تماسی، همیشه باید دست های خود را بشویید و مطمئن شوید که دست های خود کاملاً خشک هستند تا از ورود ذرات مضر به چشم خود جلوگیری کنید. همیشه بررسی کنید تا مطمئن شوید که لنزها به روش صحیح برای راحتی کار گذاشته شده‌اند و دستورالعمل‌های تعویض لنزهای تماسی را دنبال کنید.
دکتر چوآ توضیح می دهد: "لنزهای تماسی تا زمانی که رژیم درمانی صحیح را رعایت کنید بسیار ایمن هستند." دکتر چوا هنگام تمیز کردن لنزهای خود، توصیه می کند همیشه از یک محلول تمیز کننده استفاده کنید. اگر آنها در حد بودجه شما هستند، او ترجیح می دهد. لنزهای تماسی روزانه به جای گزینه های هفتگی برای کاهش خطر ابتلا به عفونت. برای اینکه چشمانتان هر از گاهی استراحت کند، او همچنین استفاده از عینک را توصیه می کند.