لنزهای تماسی روشی مناسب برای بهبود بینایی هر روز هستند، اما برای بسیاری از افراد، استفاده از آن‌ها می‌تواند ریتم آنها را تغییر دهد.

اگر از لنزهای تماسی استفاده می کنید، تنها نیستید.در واقع، اگر در ایالات متحده هستید، یکی از حدود 45 میلیون نفری هستید که به جای عینک از لنز استفاده می کنند (بر اساس CDC)، و یکی از افراد بی شماری در سراسر جهان هستید.بهره مندی از دید روشنی که ارائه می کنند.
لنزهای تماسی روشی مناسب برای بهبود بینایی هر روز هستند، اما برای بسیاری از افراد، استفاده از آنها می تواند ریتم آنها را تغییر دهد.با این حال، هر چیزی که مستلزم قرار دادن مستقیم چیزی در چشم شما در هر روز باشد، مجموعه ای از چالش های خاص خود را دارد: زمانی که شروع به استفاده نادرست از لنزهای تماسی خود می کنید، همه چیز به سرعت ممکن است اشتباه پیش رود.
اما استفاده از لنزهای تماسی نباید یک کابوس باشد.در واقع، ممکن است عادتی ایجاد کرده باشید که لنزهای تماسی شما را سخت تر از آنچه باید باشد، می کند.با استفاده از این نکات ساده، می توانید از تناسب ایمن اطمینان حاصل کنید، عمر را طولانی کنید و چشمان خود را سالم نگه دارید.بیایید نگاهی به نکات برتر ما برای استفاده کنندگان از لنز بیندازیم.
قبل از اینکه شروع به فکر کردن در مورد استفاده از لنزهای تماسی کنید، یک چیز دیگر وجود دارد که باید تصمیم بگیرید: بهداشت دست.
طبق نظرسنجی کالج اپتومتریست ها (براساس اپتومتری امروز)، شستن دست ها قبل از لمس لنز بسیار مهم است، اما حدود 30 درصد از مردم اصلاً این کار را انجام نمی دهند.این یک مشکل بزرگ است.دانیل هاردیمن-مک کارتنی، اپتومتریست می گوید: «شستن و خشک کردن کامل دست ها احتمال ابتلا به یک عفونت جدی و بالقوه تهدید کننده چشم را کاهش می دهد.میکروب‌ها می‌توانند از دست‌های شما وارد چشم‌های شما شده و باعث ایجاد برخی موارد ناخوشایند شوند.

راه حل لنز تماسی
راه حل؟مردم دستان خود را بشوییدبا فرو بردن دقیق دست ها در آب شروع کنید، سپس صابون را بین کف دست ها و سپس انگشتان خود بمالید (به گفته چشمان بینایی چشم).سپس به سمت مچ دست حرکت کنید و هر مچ را به طور منظم با یک دست صابونی بمالید، سپس روی پشت انگشتان و شست ها تمرکز کنید.در نهایت با مالیدن ناخن ها به صورت دایره ای روی کف دست، زیر ناخن ها را تمیز کنید، سپس دست ها را کاملا آبکشی کرده و کاملا خشک کنید.هی عجله کنالان میتونی بری!
لنزهای تماسی یک راه آسان برای حفظ دید 20/20 شما هستند، اما اجازه دهید با آن روبرو شویم، آنها ارزان نیستند.طبق گفته Healthline، بسته به نوع لنزهای تماسی که استفاده می کنید، استفاده منظم از لنزهای تماسی می تواند تا 500 دلار در سال برای شما هزینه داشته باشد.بنابراین جای تعجب نیست که مردم همیشه به دنبال راه‌هایی برای کاهش هزینه‌ها هستند و می‌توانید محلول لنز تماسی را به عنوان یک کاهش هزینه غیرضروری در نظر بگیرید.با این حال، ما به شدت از این امر جلوگیری می کنیم.
محلول لنز تماسی برای تمیز نگه داشتن لنزهای شما و محافظت در برابر عفونت ضروری است، و تغییر به آب می تواند تعدادی از اثرات نامطلوب بر سلامت چشم شما داشته باشد (طبق CDC).محلول های همه منظوره برای اکثر افراد مناسب هستند و می توانند به طور موثری لنزها را تمیز و ضد عفونی کنند، اما مراقب باشید هر بار که لنز را عوض می کنید از محلول تازه استفاده کنید.اگر نسبت به محلول‌های جهانی حساسیت ندارید، ممکن است اپتومتریست به شما محلول پراکسید هیدروژن پیشنهاد دهد، اما برای جلوگیری از سوزش چشم باید به درستی از آن استفاده کنید (با پیروی از دستورالعمل‌های اپتومتریست).
محلول های نمکی نیز بسیار مورد استفاده قرار می گیرند، اما توجه داشته باشید که خاصیت ضد عفونی کنندگی ندارند و تنها با محلول های دیگر قابل استفاده هستند.
به راحتی می توان تصور کرد که لمس کردن، لمس است، و اغلب همه مردم عادت دارند که لباسی را بپوشند که مادام العمر می پوشند.اما انواع مختلفی از لنزهای تماسی وجود دارد، و دانستن سبک های مختلف به شما کمک می کند تا بهترین انتخاب را برای نیازهای فردی خود داشته باشید.
به طور کلی، افراد از لنزهای تماسی نرم استفاده می کنند که به دو دسته مختلف تقسیم می شوند: یکبار مصرف و طولانی (طبق FDA).لنزهای تماسی یکبار مصرف که اکثر افراد انتخاب می کنند معمولاً روزانه استفاده می شوند و معمولاً پس از اولین استفاده دور انداخته می شوند.از سوی دیگر، لنزهای تماسی طولانی مدت، لنزهایی هستند که برای مدت طولانی تری، از چند شب تا یک ماه، طراحی شده اند.در حالی که لنزهای تماسی طولانی مدت برای خریداران عمومی مفید هستند، شما نمی توانید آن را هر چند وقت یکبار که چشمانتان استراحت می کنند استفاده کنید.
با این حال، کراوات نرم تنها گزینه موجود نیست.کنتاکت‌های شیشه سخت نفوذپذیر (یا RGP) می‌توانند وضوح بصری کلی بهتری را در اختیار کاربران قرار دهند و ممکن است شکننده‌تر از همتایان نرم‌تر خود باشند.با این حال، ممکن است تحمل کمتری نسبت به چشم داشته باشند و ممکن است کمی طول بکشد تا به آنها عادت کنند.
اگر کمی فردگرا هستید، ما سبک شما را دوست داریم.تو یک روح آزاد هستی، تو در حاشیه زندگی می‌کنی، به قوانین مقید نیستی، مرد.اما صادقانه بگویم، حتی اگر از آن دسته افرادی هستید که هر روز آنها را تغییر می‌دهید، یکی از مکان‌هایی که واقعاً نباید به وضعیت موجود اهمیت دهید، روال لنزهای تماسی شماست.چسبیدن به روال استفاده از لنزهای تماسی به شما کمک می‌کند تا این کار را هر بار با خیال راحت انجام دهید - و از همه مهمتر، لنزهایی را که باید در هر چشم استفاده کنید - طبق نسخه خود (طبق نسخه WebMD) با هم ترکیب نکنید.
ابتدا لنز چشم اول را در مقابل خود قرار دهید و سپس لنز را با احتیاط از قاب به سمت وسط کف دست حرکت دهید.پس از شستشو با محلول، آن را به نوک انگشتان خود و ترجیحاً روی انگشت اشاره خود بمالید.سپس با دست دیگر چشم خود را از بالا باز کنید و انگشت دیگر خود را روی دست لنز تماسی خود قرار دهید و آن را در قسمت پایین باز نگه دارید.به آرامی لنز را روی عنبیه قرار دهید، در صورت لزوم آن را به جای خود بلغزانید و به آرامی چشمک بزنید.در صورت تمایل، چشمان خود را ببندید و به آرامی مالش دهید.هنگامی که لنز در چشم شما ثابت شد، این کار را برای لنز دیگر تکرار کنید.
حالا ما قرار نیست اینجا چیزها را سفید کنیم: استفاده از لنزهای تماسی برای اولین بار بسیار دیوانه کننده است.یک کلاه کوچک بردارید و درست روی چشمان خود بگذارید؟متاسفم، اما همانطور که اکثر مردم فکر می کنند اکنون بهترین زمان نیست.به همین دلیل، همانطور که کارشناسان CooperVision می گویند، اگر برای اولین بار از لنز استفاده می کنید، مهم است که آرام باشید و آن را آهسته مصرف کنید.
به نظر می رسد که بدترین اتفاق می تواند کاملاً طبیعی باشد (یعنی لنز در پشت چشم ناپدید می شود و برای همیشه گم می شود)، اما به ما اعتماد کنید، این اتفاق نمی افتد.اگر عصبی هستید، چند کار وجود دارد که می توانید برای مقابله با ترس های خود انجام دهید.همانطور که متخصصان PerfectLens توصیه می کنند، قبل از شروع استفاده از لنزهای خود، یک "دوره آزمایشی" را امتحان کنید که در آن تمرین لنزهای خود را بدون قرار دادن واقعی آنها قرار دهید.این به شما کمک می کند تا به لمس چشمان خود عادت کنید و هر گونه ترس در مورد آن را کاهش دهید.البته فقط از تمیز بودن دستان خود مطمئن شوید.
همچنین ممکن است مفید باشد که مدتی را با چشمان کاملا باز بگذرانید، مثل اینکه در حال گذاشتن لنزهای تماسی هستید تا به پلک نزدن عادت کنید، که می تواند هنگام گذاشتن لنز مفید باشد.
هنگامی که صحبت از مراقبت صحیح از لنزهای تماسی می شود، تمیز کردن کامل آنها مهمترین چیزی است که باید یاد بگیرید تا عمر لنزهای تماسی خود را افزایش دهید و از سلامت چشم خود محافظت کنید.اما مشکل اینجاست که در بیشتر موارد فقط در اولین تماس به ما آموزش داده می شود و دیگر هرگز.
به همین دلیل فکر کردیم مفید است که دوباره آن را تجزیه کنیم.ریچل ام کیوود، اپتومتریست (از طریق موسسه چشمی دین مک گی) می گوید، قبل از دست زدن به لنزها یا برداشتن لنز، مطمئن شوید که دستانتان تمیز و خشک هستند.اگر لنزهای خود را در می آورید، مطمئن شوید که محلول های تمیز کننده قدیمی که استفاده می کنید دور ریخته شده اند تا قدیمی و جدید را با هم مخلوط نکنید.سپس باید کیس را با محلول تمیزکننده تمیز کرده و با دستمال کاغذی پاک کنید.لنز را بردارید و آن را در کف دست خود قرار دهید، سپس چند قطره از محلول را اضافه کنید و به آرامی پاک کنید.سپس آن را در جعبه قرار دهید و آن را با محلول تمیز کننده پر کنید تا در آب فرو برود.در صورت امکان، باید به طور منظم هر ماه از یک کیس جدید نیز استفاده کنید.
بنابراین این شما هستید که عینک را می‌زنید و این اولین باری است که با شما در تماس هستید.به قسمتی از صفحه وب که نسخه خود را تایپ می‌کنید، می‌رسید، فکر می‌کنید «خب، البته این عینک‌های من هستند» و بدون تردید روی آن کلیک می‌کنید.یا شاید نسخه عینک خود را فراموش کرده باشید - هی، ممکن است اتفاق بیفتد - اما شما فقط... حدس می زنید.چقدر بد؟
خوب، توصیه می کنیم که این کار را نکنید.استفاده صحیح از لنزهای تماسی و تهیه و تجدید نسخه عینک و نسخه عینک خود (از طریق VisionDirect) به طور منظم بسیار مهم است.دلیل آن ساده است (به گفته Specsavers).هنگامی که عینک روی بینی شما قرار دارد، کمی دورتر از چشمان شما، لنزهای شما در چشمان شما هستند، به این معنی که برای اینکه بتوانید درست ببینید، باید قدرت آنها متفاوت باشد.اگر به سادگی نسخه عینک خود را به مخاطب خود بدهید، بینایی شما به خوبی مورد انتظار نخواهد بود.همچنین مهم است که به یاد داشته باشید، درست مانند عینک زدن، نسخه ممکن است برای هر چشم متفاوت باشد.
طبیعی است که مردم نسبت به آنچه در چشمانشان است کمی عصبی باشند، مخصوصاً هنگام لمس کردن آنها و به ویژه هنگامی که سعی می کنند چیزی از آنها ماهی بگیرند.با این حال، با یادگیری نحوه جدا کردن ایمن لنزهای تماسی خود در هر بار، نگرانی در مورد کره چشم های ارزشمند خود را تا حد زیادی کاهش خواهید داد.
ابتدا مطمئن شوید که دستانتان کاملاً تمیز و خشک هستند (طبق WebMD).دست غیر غالب خود را (که برای نوشتن از آن استفاده نمی کنید) بگیرید و از انگشت وسط یا اشاره خود استفاده کنید تا پلک بالایی را به سمت پایین بکشید.سپس با انگشت وسط دست دیگر پلک پایین را به سمت پایین بکشید.هدف این است که تا حد امکان چشم خود را در معرض دید قرار دهید تا لنزهای شما راحت تر برداشته شوند.به آرامی لنز تماسی را بین انگشت شست و سبابه دست غالب خود فشار دهید تا آن را بردارید و بیرون بکشید.اگر این کار کمی دشوار است، به جای آن از انگشت اشاره خود استفاده کنید تا آن را به پایین کره چشم بلغزانید و آن را نیشگون بگیرید.همین کار را برای چشم دیگر انجام دهید و پس از برداشتن لنزهای تماسی آن را ذخیره کنید.
هرکسی که جعبه لنزهای تماسی را دیده باشد ممکن است در مورد معنای همه چیز روی آن کمی گیج شود.منحنی پایه چیست؟آیا قطر قطر چشم شما است یا قطر لنز تماسی یا قطر زمین یا چیز دیگری؟
خوب، خوشبختانه، لازم نیست اپتومتریست باشید تا بفهمید این اصطلاحات گریزان به چه معنا هستند.لنزهای تماسی شما می توانند با استفاده از سه دسته اصلی ساخته شوند: دیوپتر، انحنای پایه و قطر (طبق Vision Direct).دیوپتر به معنای واقعی کلمه به قدرت تجویز شده یک لنز اشاره دارد، در حالی که قوس پایه انحنای چشم است که باید تا حد امکان با لنز مطابقت داشته باشد تا یک تناسب کامل داشته باشد.از طرف دیگر، قطر به عرض لنز اشاره دارد.اگر آستیگماتیسم دارید، احتمالاً دو دسته دیگر دارید: سیلندرها و محورها.محور به زاویه اصلاح مورد نیاز برای دستیابی به خط دید اشاره دارد و سیلندر به میزان اصلاح اضافی مورد نیاز شما اشاره دارد.
در حالی که می توانید تا غروب آفتاب از عینک آفتابی استفاده کنید، لنزهای تماسی تا پایان عمر شما هر روز عوض می شوند.با توجه به اینکه لنزهای تماسی چیزهایی هستند که مستقیماً روی قرنیه قرار می‌گیرند، مهم است که هر از گاهی به چشمان خود زمان کمی برای نفس کشیدن اختصاص دهید - به معنای واقعی کلمه.
به گفته موسسه چشم مک گی، استفاده از لنزهای تماسی مانع از تامین کامل اکسیژن به چشم می شود که می تواند منجر به التهاب چشم شود.بنابراین، روزانه چقدر زمان بدون تماس باید به چشمان خود اختصاص دهید؟معمولاً این مشکل در عرض چند ساعت حل می شود.ریچل کیوود، اپتومتریست، می‌گوید: «توصیه می‌کنم یک یا دو ساعت قبل از خواب، لنزهای تماسی را بردارید تا به چشمانتان استراحت دهید.همچنین مطمئن شوید که هرگز در مخاطبین خود نخوابید.کیوود می‌افزاید: «استفاده از عینک پس از برداشتن لنزهای تماسی مهم است، این امر تضمین می‌کند که دید شما بدون نیاز به چسباندن مداوم لنز به قرنیه شفاف باقی می‌ماند.

راه حل لنز تماسی
آیا دلتان برای روزهایی تنگ شده است که در کودکی می‌توانید با سر در استخر شیرجه بزنید، چشم‌هایتان را زیر آب باز کنید و با دیدی تقریباً عالی شنا کنید (خب، کمبود کلر در چشمانتان)؟همه این کار را می کنند.
بنابراین برای کسانی که از لنزهای تماسی استفاده می کنند، طبیعی است که فرض کنیم وقتی عینک خود را بردارید، می توانید دوباره همان کار را انجام دهید.متأسفانه، شنای تماسی یکی از بدترین کارهایی است که می توانید برای سلامت چشم انجام دهید (به گفته Healthline).این به این دلیل است که لنزهای شما اساساً به عنوان یک تله برای هر گونه باکتری یا پاتوژن در کمین آب عمل می کنند، که به طور اساسی، نمی تواند به طور کامل توسط کلر از بین برود.هنگامی که شنا می کنید، این حشرات مزاحم می توانند وارد عدسی های متخلخل شوند، با چشمان شما تماس پیدا کنند و در آنجا بمانند و احتمال عفونت چشم، تحریک و حتی زخم قرنیه را افزایش دهند.همچنین توجه داشته باشید که شنا در آب شیرین می تواند بدتر از شنا در استخر باشد، زیرا آب طبیعی می تواند حاوی عوامل بیماری زا بیشتری باشد که چشمان شما نمی توانند در برابر آن مقاومت کنند.
روز طولانی ای بود.بیرون کار می کردی، بار بودی و حالا خسته شدی.جایی در طول مسیر، فراموش می کنید که مخاطبین دارید - در غیر این صورت نمی توانید آنها را دریافت کنید.هی، اینجا هیچ قضاوتی نیست، فقط همین.اما وظیفه ما این است که به شما هشدار دهیم که خطر خوابیدن با لنزهای تماسی برای چشمان شما سودی ندارد و حتی ممکن است بسیار خطرناک باشد.
راشل کایوود، اپتومتریست (از طریق موسسه چشم دین مک گی) هشدار می دهد: «خوابیدن با لنزهای تماسی برای چشم ها خطرناک است زیرا میزان اکسیژن رسیدن به سلول های قرنیه را کاهش می دهد».وقتی این اتفاق می‌افتد، رگ‌های خونی جدید در قرنیه شما شروع به تشکیل می‌کنند یا خراش‌ها و تحریک‌هایی ظاهر می‌شوند که احتمال عفونت را افزایش می‌دهد.در حالی که برخی از عفونت های چشمی می توانند خفیف و غیرمنتظره باشند، برخی دیگر می توانند به ویژه برای بینایی شما مضر باشند.
از سوی دیگر، برخی از لنزهای تماسی ممکن است برای استفاده در شب طراحی شوند.با این حال، اگر این مورد شماست، حتما دستورالعمل های خاصی را که چشم پزشک به شما می دهد دنبال کنید.
چشم ها مانند هر قسمت دیگر بدن در برابر آب نفوذ ناپذیرند.گاهی اوقات حشرات یا باکتری های تند و زننده می توانند وارد چشم شما شوند، که معمولاً در صورت استفاده از لنزهای تماسی احتمال بیشتری دارد (طبق آکادمی چشم پزشکی آمریکا).
یکی از عفونت هایی که باید مراقب آن باشید کراتیت است، عفونت قرنیه.این ممکن است به دلیل استفاده نادرست از لنزهای تماسی، خوابیدن در آنها یا تمیز کردن نامناسب آنها باشد و در افرادی که از لنزهای تماسی طولانی استفاده می کنند بیشتر دیده می شود.ممکن است متوجه درد یا سوزش چشم، تاری دید و احتمالا افزایش حساسیت شوید.در حالی که کراتیت می تواند به راحتی برطرف شود، در برخی موارد می تواند شدیدتر شود و منجر به زخم قرنیه شود.در این موارد، جراحی یا پیوند قرنیه ممکن است برای بازگرداندن بینایی مورد نیاز باشد.
با این حال، اگر از روش های اولیه استفاده از لنزهای تماسی پیروی کنید، آنها را به درستی استفاده کنید و مرتباً آنها را تمیز و تعویض کنید، می توانید شانس ابتلا به عفونت چشم را تا حد زیادی کاهش دهید.
طبق گفته کلینیک کلیولند، همه چشم ها منحصر به فرد هستند (باور کنید یا نه، فقط رنگ چشم شما و شما متفاوت است) و در میزان خشکی آنها بسیار متفاوت است.اگر چشمان شما خیلی خیس نیست، ممکن است در مورد استفاده از لنزهای تماسی کمی عصبی شوید.با این حال، اگر چشمان شما خشک است، لازم نیست به طور کامل از لنزهای تماسی خودداری کنید.فقط باید اقدامات احتیاطی کافی را انجام دهید تا مطمئن شوید که آنها را ایمن و راحت می پوشید (از طریق Specsavers).
اگر چشم‌هایتان خشک است، از لنزهای تماسی هیدروژل سیلیکونی استفاده کنید که اکسیژن را به چشم‌های شما می‌رساند و آنها را مرطوب نگه می‌دارد.همچنین ممکن است بخواهید هر روز کمی بیشتر چشمان خود را بدون لنز نگه دارید تا پس از استفاده از لنز، آب بدن خود را آبرسانی کنند.حتما آن را تمیز نگه دارید؛شما همچنین می توانید از محلول های پراکسید هیدروژن اجتناب کنید، که می تواند باعث ناراحتی اضافی شود.
با این حال، اگر همچنان احساس خشکی می کنید، با پزشک خود در مورد تاثیر و نحوه مراقبت از چشمان خود در آینده صحبت کنید.